Trądzik na plecach - jak się pozbyć pryszczy na ciele? [RADY EKSPERTA]

Trądzik na plecach to dokuczliwy problem, który oprócz dyskomfortu potęguje niepewność siebie. Unikamy ubrań odsłaniających plecy i często wstydzimy się rozebrać np. na plaży lub na basenie. Dlaczego pryszcze pojawiają sie na ciele, jakie kosmetyki pomogą się z nimi uporać i jakich błędów należy unikać? Temat trądziku na plecach przybliża ekspert Super-Pharm, kosmetolog - Emilia Błaszczyk. 

Trądzik to zapalna choroba skóry, która dotyka ok. 80-100% osób młodych (między 11-25 r.ż). Coraz więcej osób cierpi na trądzik dojrzały, czego przyczyną może być nadmierny stres, zaburzenia hormonalne czy nieodpowiednia dieta. Przyczyną trądziku jest nadmierne rogowacenie naskórka w obrębie ujścia gruczołów łojowych, nadprodukcja łoju (sebum), kolonizacja gruczołów łojowych bakterią Cutibacterium acnes (dawniej Propionibacterium acnes).

Trądzik może występować na skórze twarzy, ramion, klatki piersiowej, jak i pleców. Obecnie coraz więcej osób boryka się z ostatnią z wymienionych form, czyli trądzikiem na plecach. Dlaczego powstaje i jakie leczenie należy wprowadzić, aby pożegnać go na dobre?

Do głównej przyczyny powstawania zmian trądzikowych na plecach należy nadprodukcja łoju (sebum). Nadmiar wydzieliny gruczołów łojowych często prowadzi do utworzenia tzw. czopu rogowego, który blokuje ujście mieszka włosowego, co tworzy idealne środowisko do namnażania bakterii, a w konsekwencji do powstania stanu zapalnego. Najwięcej zmian zapalnych lokalizuje się w miejscach, gdzie skóra jest najgrubsza, a gruczołów łojowych jest najwięcej - czyli na górze pleców i na ramionach.

Co powoduje trądzik na plecach?

• Hormony - androgeny stymulują rozrost gruczołów łojowych oraz wzmagają produkcję sebum, więc leki takie jak antyandrogeny, estrogeny i doustne retinoidy są skutecznymi formami leczenia trądziku, również tego na plecach. Trądzik na plecach często pojawia się również u kobiet z PCOS, nadmiarem testosteronu i innych hormonów androgenowych. U kobiet przed miesiączką również mogą pojawiać się zmiany trądzikowe wraz ze wzrostem progesteronu.
• Nieprawidłowa dieta - dieta o wysokim indeksie glikemicznym (IG) zwiększa stężenie insuliny oraz insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF-1), co stymuluje syntezę androgenów powodujących nadprodukcję sebum, a w konsekwencji powstawanie zmian zapalnych w trądziku. Dlatego stosuj dietę o niskim IG.
• Stres - powoduje podwyższenie poziomu kortyzolu we krwi, wykazującego podobne działanie do androgenów. Techniki relaksacyjne potrafią bardzo pomóc w redukcji trądziku.
• Nadpotliwość - nadmierne pocenie może powodować rozwój zmian trądzikowych na ciele, w tym również na plecach. Staraj się nosić przewiewne ubrania, wykonane z dobrej jakości tkanin.
• Nieodpowiednia pielęgnacja domowa - substancje, które powodują rozwój stanów zapalnych w trądziku to oleje, woski, wazelina, parafina, oleje mineralne, skwalen, syntetyczne związki barwników. Unikaj ich w kosmetykach do pielęgnacji jeśli zmagasz się z trądzikiem na plecach.
• Niektóre leki - głównie są to glikokortykosteroidy, steroidy anaboliczne, leki uspokajające i antydepresyjne, neuroleptyki, witamina B12 w dużych dawkach, leki przeciwpadaczkowe i inne.
• Czynniki genetyczne. 

Niestety domowe sposoby walki z wypryskami na plecach często okazują się nieskuteczne, natomiast warto zadbać o podstawy. Najważniejsze będzie zachowanie higieny. Myj skórę preparatami pozbawionymi komedogennych substancji. Wykonuj delikatny peeling całego ciała (w tym pleców) raz w tygodniu, by pozbyć się zrogowaciałego naskórka i odblokować ujścia gruczołów łojowych. Możesz postawić na delikatne peelingi drobnoziarniste lub enzymatyczne. Zadbaj o odpowiednie nawilżenie (mocznik, kwas hialuronowy, panthenol, alantoiną, trehaloza), jak i działanie antybakteryjne (kwasy AHA, BHA, retinol). Noś lekkie, przewiewne ubrania. Nie drap miejsc objętych trądzikiem i nie wyciskaj zmian trądzikowych, by nie roznosić baterii. Stosuj kąpiele ziołowe (z rumianku, szałwii i bratka trójkolorowego). Odświeżą one skórę, ale i delikatnie ją odkażą. Kiedy trądzik na plecach nie ustępuje, udaj się do dermatologa, który włączy leczenie miejscowe lub doustne.

1. Nie opalaj się! Słońce bądź lampy w solarium powodują wysuszenie skóry oraz pogrubienie naskórka, co powoduje wysuszenie skóry, której reakcją obronną jest nadprodukcja sebum.
2. Nie przesuszaj skóry - nie stosuj alkoholowych toników na plecy, mydeł zasadowych w kąpieli ani mocnych kwasów w domu.
3. Nie rozdrapuj i nie wyciskaj wyprysków na plecach - skutkiem mogą być rozniesienie bakterii i powstanie nowych zmian trądzikowych, po których mogą zostać nieestetyczne przebarwienia pozapalne lub nawet blizny.
4. Unikaj słodyczy! Poza tym wystrzegaj się słodzonych napojów, fast foodów, przetworzonej żywności oraz produktów o wysokim IG.
5. Zrezygnuj z syntetycznych, obcisłych ubrań. Postaw na bardziej przewiewne, wykonane z dobrej jakości tkanin.

Stosuj delikatne kosmetyki przeznaczone dla cery trądzikowej, jak i te nawilżająco-łagodzące. Nakładaj je na cały obszar pleców. Jakie kosmetyki sprawdzą się w pielęgnacji pleców pokrytych trądzikiem?

• Avene Cleanance - Żel myjący do twarzy i ciała
  
  To żel bez mydła, który nie wysusza skóry, a dokładnie i delikatnie ją oczyszcza. Pomaga zredukować nadmiar sebum, dzięki zawartości Monolaurynianiu glicerolu. Woda termalna Avène zapewnia skórze ukojenie i łagodzi podrażnienia. Zostawia skórę oczyszczoną i odświeżoną.
  
  
• La Roche Posay Effaclar H - Krem do mycia
  
  Kojąco-nawilżający krem myjący dla skóry tłustej, z tendencją do powstania zmian trądzikowych. Effaclar H zawiera Ceramid 5, by nie tylko nawilżać i koić skórę podczas mycia, ale również regenerować ją i wspierać odbudowę jej płaszcza hydrolipidowego.
  
  
• Pharmaceris T Medi Acne-Pointgel - żel punktowy
  
  Żel punktowy na zmiany zapalne w trądziku. Preparat zawiera stężoną 2% formułę H2O2 oraz kwas salicylowy. 
  
  
• CeraVe - Wygładzający balsam do ciała 
  
  Złuszcza, zmiękcza i wygładza skórę oraz wspiera odbudowę bariery ochronnej skóry. Zawiera 3 kluczowe ceramidy, kwas salicylowy i kwas hialuronowy. Wygładza, nawilża i złuszcza skórę skłonną do powstawania grudek.
  
  
• Avene - peeling w żelu 
  
  Ten delikatny peeling w żelu wygładzi powierzchnię skóry bez ryzyka podrażnień. Zawarta w nim woda termalna ukoi skórę.

Źródła:

Kołodziejczak A., Kosmetologia tom I, wyd. PZWL, Warszawa 2019, s. 122-130.