Pielęgnacja cery krok po kroku - w jakiej kolejności nakładać kosmetyki?

Prawidłowa kolejność nakładania kosmetyków jest kluczowa w codziennej pielęgnacji cery. Kiedy powinno się aplikować tonik, serum, a kiedy krem? Kosmetolog Martyna Radziejewska krok po kroku wyjaśnia, jak należy dbać o skórę.

Dobrze dobrana pielęgnacja domowa to podstawa codziennego dbania o skórę. Stosowanie kosmetyków przeznaczonych do potrzeb naszej cery oraz regularne wizyty w gabinetach kosmetycznych to klucz do posiadania pięknej i młodo wyglądającej skóry. Jednak wszystkie starania mogą okazać się zbędne, jeśli nakładamy kosmetyki w złej kolejności.

Sekwencja nakładanych produktów jest bardzo ważna i może wpłynąć na ich działanie. Co chwilę słyszymy o nowych trendach w pielęgnacji oraz innowacyjnych kosmetykach, które mają zdziałać cuda na skórze. Popularnością cieszy się koreańska pielęgnacja w dziesięciu krokach, ale większość z nas nie ma czasu, aby codziennie stosować rytuał Koreanek. Tak naprawdę wystarczy każdego dnia zadbać o wykonanie pięciu etapów. W prawidłowej pielęgnacji najważniejsza jest konsekwencja i systematyczność działania oraz prawidłowo dobrane kosmetyki nakładane w odpowiedniej kolejności.

Prawidłowo wykonany demakijaż i oczyszczenie skóry to najważniejsze elementy pielęgnacji. Jeśli pominiemy te kroki nawet najdroższy krem do twarzy nie nada skórze zdrowego wyglądu. Dokładny demakijaż oraz oczyszczenie skóry zapobiegną zanieczyszczaniu się cery oraz jej przesuszeniu. W porannej pielęgnacji zaleca się sięgać po delikatne produkty myjące, np. emulsje oraz żele o fizjologicznym pH, które oczyszczą skórę z kosmetyków, które nałożyliśmy przed snem, sebum, kurzu i zanieczyszczeń, ale nie naruszą bariery hydrolipidowej naskórka. Przykładem takiego kosmetyku może być Physiogel - idealny produkt do codziennego mycia wrażliwej cery.

W wieczornej rutynie warto stosować dwuetapowe oczyszczanie. Pierwszym krokiem powinno być zmycie wierzchniej warstwy zanieczyszczeń, makijażu i pozostałości kosmetyków. Na tym etapie możemy zastosować płyn micelarny lub olejek, który emulguje z wodą. Aby prawidłowo oczyścić skórę niezbędny jest kolejny krok. Twarz należy umyć za pomocą odpowiednio dobranego kosmetyku (może to być żel, pianka lub emulsja) oraz wody. Dzięki temu usuniemy pozostałości makijażu i zanieczyszczeń. Dopiero tak przygotowana skóra jest gotowa na kolejne etapy pielęgnacji.

Wskazówka:

Po umyciu twarzy nie wycieraj skóry ręcznikiem, a jedynie delikatnie ją osusz. Możesz do tego użyć ręcznika papierowego. Zbyt mocne pocieranie skóry może ją podrażnić i przyczynić się do szybszego pojawienia zmarszczek.

Po prawidłowym oczyszczeniu powinniśmy sięgnąć po tonik, którego zadaniem jest przywrócenie prawidłowego pH skóry (prawidłowy poziom zdrowej skóry wynosi ok. 4,5-6), które mogło zostać zaburzone działaniem kosmetyków myjących i wody podczas pierwszego kroku pielęgnacyjnego. Utrzymanie odpowiedniego, lekko kwaśnego odczynu jest bardzo ważne, ponieważ takie pH chroni skórę przed rozwojem chorobotwórczych patogenów (m.in. bakterii odpowiedzialnych za pojawienie się trądziku).

Dodatkowo w tonikach możemy znaleźć wiele świetnych składników (m.in. witaminy, wyciągi z roślin, kwasy AHA i BHA), które wpłyną korzystnie na wygląd skóry. W codziennej pielęgnacji polecam sięgnąć po delikatne produkty, które nie zawierają w składzie alkoholu. Świetnie sprawdzi się nawilżająco-łagodzący tonik Pharmaceris A Puri-Sensilique.

Kiedy tonik się wchłonie, możemy sięgnąć po serum, czyli mocno skoncentrowany produkt o wysokim stężeniu substancji aktywnych. Kosmetyki tego typu mają zazwyczaj dość lekkie, żelowe konsystencje oraz silne działanie (dużo mocniejsze niż kremy). W zależności od potrzeb skóry można wybrać serum zawierające antyoksydanty, kwasy AHA lub BHA, wyciągi roślinne lub substancje rozjaśniające.

Najlepszym wyborem będą produkty z witaminą C, które sprawdzą się praktycznie przy każdym rodzaju skóry. Witamina C to wspaniała substancja, która pomaga zwalczyć wolne rodniki, nawilża, rozjaśnia i ujędrnia skórę, stymuluje syntezę kolagenu i ceramidów. Co więcej - nakładana codziennie rano, wspomaga ochronę przed promieniowaniem słonecznym. Bardzo dobrymi opiniami cieszy się serum Auriga Flavo-C. 

W codziennej pielęgnacji nie może zabraknąć kremów, które nakładamy na skórę po wchłonięciu serum. Najlepiej zaopatrzyć się w dwa: lekki i nawilżający na dzień oraz skoncentrowany i odżywczy na noc (np. Avène Eau Thermale Cleanance Hydra). Jest to niezbędny element każdej pielęgnacji, po który powinny sięgać również osoby z problemem trądziku czy przetłuszczającej się skóry. Jeśli nie będziemy dbać o odpowiedni poziom nawilżenia, skóra zacznie się „bronić” i produkować więcej sebum (będzie wyglądała na tłustą). Stosowanie kremów zapewnia zdrowy wygląd oraz zapobiega utracie wody z komórek skóry. Aby prawidłowo nawilżyć i odżywić skórę szukaj kosmetyków zawierających mocznik, ceramidy, peptydy, niacynamid.

Krem z filtrem (minimum SPF30) to najlepszy sprzymierzeniec w walce o młody wygląd. Codzienne stosowanie kosmetyków chroniących skórę przed działaniem promieniowania słonecznego to fundament zdrowej cery. Kremy z filtrem chronią przed fotostarzeniem, utratą jędrności i elastyczności, pojawieniem się przebarwień i zmarszczek. Co ważne, ochrona przeciwsłoneczna stanowi również profilaktykę antynowotworową. Promieniowanie słoneczne powoduje zmiany w ludzkim DNA, co zwiększa szansę wystąpienia czerniaka oraz innych nowotworów skóry. Warto podkreślić, że kremy z filtrem powinno się stosować przez cały rok, ponieważ promieniowanie UVA jest w stanie przedostać się przez chmury oraz szyby. Nawet w bardzo deszczowy, listopadowy dzień nie zapominaj o kosmetykach chroniących skórę przed słońcem i nałóż na twarz np. krem SVR Cicavit+ SPF50+.

Źródła:

Kołodziejczak A. Kosmetologia Tom I, wydawnictwo PZWL, str. 120, 252-254.

Adamski Z., Kaszuba A., Dermatologia dla kosmetologów, wydawnictwo Edra Urban & Partner, str. 342-349.