Jesienią i zimą wiele z nas zmaga się z łamliwością i nasilonym wypadaniem włosów. Nie jesteśmy jednak bezbronne! Odpowiednio dobrana pielęgnacja pomoże wzmocnić cienkie, osłabione pasma. Ekspert Super-Pharm, trycholog Marta Orzechowska, wyjaśnia przyczyny pogorszenia kondycji włosów i doradza, jakie szampony warto wtedy wybrać.
Wypadanie włosów i ich przerzedzanie włosów to problem, który dotyka wiele osób, niezależnie od płci. Jest to zjawisko, które może mieć różne przyczyny i nasilać się w określonych porach roku. Na szczęście odpowiednio dobrane szampony mogą skutecznie wspomóc regenerację cienkich, wypadających włosów.
Każdego dnia tracimy około 50–100 włosów, co jest naturalnym procesem wynikającym z cyklu wzrostu włosa. Problem zaczyna się, gdy włosy wypadają w większych ilościach lub stają się zauważalnie cieńsze. Wypadanie włosów może wynikać z wielu czynników, takich jak:
Jednym z głównych czynników przyspieszających wypadanie włosów jest stres. Długotrwałe napięcie może zaburzać cykl wzrostu włosa, skracając fazę anagenu (faza wzrostu) i przyspieszając fazę wypadania.
Hormony mają ogromny wpływ na zdrowie włosów. Wahania hormonalne, związane z ciążą, menopauzą, zaburzeniami tarczycy czy nawet przyjmowaniem środków antykoncepcyjnych, mogą prowadzić do przerzedzenia i nadmiernego wypadania włosów.
Dieta uboga w kluczowe witaminy i minerały, takie jak żelazo, cynk, magnez, czy witaminy z grupy B, może prowadzić do osłabienia mieszków włosowych. Włosy są wrażliwe na niedobory, ponieważ organizm najpierw kieruje składniki odżywcze do ważniejszych narządów, a dopiero później do włosów.
Genetyka odgrywa istotną rolę w procesie wypadania włosów. Dziedziczne łysienie androgenowe jest jedną z najczęstszych przyczyn utraty włosów u mężczyzn.
Łupież, łojotokowe zapalenie skóry, grzybica czy łuszczyca to choroby, które mogą osłabiać mieszki włosowe i prowadzić do nadmiernego wypadania włosów.
Regularne używanie gorących narzędzi stylizacyjnych, takich jak prostownice czy lokówki, agresywne zabiegi chemiczne (jak farbowanie) oraz mocne środki stylizujące mogą uszkadzać strukturę włosa, prowadząc do jego osłabienia i wypadania.
Zanieczyszczenia środowiskowe, promieniowanie UV czy nagłe zmiany temperatury mogą negatywnie wpływać na kondycję włosów, osłabiając ich strukturę i prowadząc do ich przerzedzenia.
KIEDY WARTO WYBRAĆ SIĘ DO TRYCHOLOGA?
Jeśli zauważasz zwiększone wypadanie włosów lub ich przerzedzenie, warto skonsultować się z trychologiem – specjalistą zajmującym się zdrowiem włosów i skóry głowy. Trycholog może przeprowadzić szczegółową analizę skóry głowy i mieszków włosowych za pomocą trichoskopu oraz zalecić badania laboratoryjne, aby określić, czy problem wynika z niedoborów, zaburzeń hormonalnych lub innych czynników. Na podstawie wywiadu, badaniu trichoskopowemu oraz wyników badań, specjalista dobierze odpowiednią kurację, która może obejmować suplementację, odpowiednią pielęgnację oraz zabiegi trychologiczne.
Choć przyczyny wypadania włosów bywają złożone, odpowiednia pielęgnacja skóry głowy i włosów jest kluczowa. Odpowiednio dobrany szampon może nie tylko oczyścić skórę głowy, ale również dostarczyć jej niezbędnych składników odżywczych, które wspierają regenerację i wzmacniają włosy. Szampony wzbogacone o składniki aktywne, takie jak kofeina, biotyna, niacynamid czy naturalne blokery DHT, są w stanie zapobiegać dalszemu wypadaniu. Oto 5 szamponów, które pomogą wzmocnić cienkie i wypadające włosy:
Szampon stymulujący wzrost włosów, który zawiera unikalne połączenie Naturalnego Czynnika Wzrostu FGF i kofeiny. Składniki te aktywnie stymulują mieszki włosowe, przyspieszając wzrost włosów oraz przedłużając ich cykl życia. Formuła wzbogacona o niacynamid, D-pantenol i biotynę wspiera kondycję skóry głowy, przywraca jej równowagę, dzięki czemu włosy stają się mocniejsze, bardziej gęste i zdrowe.
Produkt stworzony z myślą o włosach delikatnych i pozbawionych objętości. Dzięki swojej lekkiej formule bez silikonów, szampon zapewnia objętość, nie obciążając włosów. Kluczowym składnikiem jest fioletowy ryż, inspirowany azjatyckimi tradycjami, który wzmacnia i unosi włosy u nasady. Zawarty kompleks aminokwasów, pomaga w odbudowie struktury włosa, zachowując ich zdrowy wygląd i elastyczność.
Jest to produkt dedykowany mężczyznom, którzy chcą wzmocnić swoje włosy i przeciwdziałać ich wypadaniu. Kluczowym składnikiem w jego formule jest kofeina, znana ze swoich właściwości pobudzających. Kofeina działa stymulująco, poprawia mikrokrążenie skóry głowy, co pozwala lepiej odżywić mieszki włosowe i zapobiega ich osłabieniu.
Zawiera awokadan butylu oraz palmę sabałową, które działają jako naturalne blokery DHT, co chroni włosy przed wpływem hormonów odpowiedzialnych za ich wypadanie. Kompleks kwasu glicyretynowego w połączeniu z L-terpinen-4ol wspomaga wzmocnienie mechanizmów ochronnych skóry głowy i dostarczenie składników odżywczych niezbędnych do wzrostu włosów, dzięki czemu utrzymuje witalność włosów oraz sprawia że są mocniejsze i zdrowsze. Produkt polecany szczególnie w czasie wzmożonego wypadania włosów, ale także posiadaczom przetłuszczającej się skóry głowy.
Szampon Ducray Anaphase+ to specjalistyczny produkt zalecany w kuracjach przeciw wypadaniu włosów. Jego formuła bogata w witaminę B5, B6 oraz B8 (biotynę) wspomaga wzrost i regenerację włosów. Monolauryna, obecna w składzie, działa hamująco na enzym odpowiedzialny za miniaturyzację mieszków włosowych, co bezpośrednio wpływa na redukcję wypadania włosów. Produkt intensywnie odżywia włosy, poprawia ich elastyczność i przyczynia się do ich zagęszczenia.
Dobrze dobrany szampon to pierwszy krok do poprawy kondycji włosów, ale równie ważne jest jego prawidłowe stosowanie. Aby maksymalnie wykorzystać właściwości szamponu, warto:
Najlepsze efekty widoczne są przy regularnym myciu, co 1-2 dni, aby skóra głowy była odpowiednio oczyszczona i gotowa na przyjęcie składników aktywnych.
Pierwsze mycie usuwa zanieczyszczenia, sebum i resztki kosmetyków. Drugie mycie pozwala składnikom aktywnym wniknąć głębiej i zadziałać efektywniej, co wspiera regenerację włosów i skóry głowy.
Niektóre szampony, zwłaszcza te o działaniu terapeutycznym, warto pozostawić na skórze głowy przez kilka minut, aby składniki miały czas zadziałać. Warto zwrócić uwagę na instrukcje producenta na opakowaniu.
Delikatny masaż podczas mycia poprawia mikrokrążenie skóry, co sprzyja lepszemu wchłanianiu składników odżywczych. Świetną pomocą w masażu głowy może być specjalna gumowa szczotka do skóry głowy.
