Jaki retinol wybrać na początek? Ekspert poleca 4 produkty

Retinol to jeden z najskuteczniejszych składników w pielęgnacji skóry. Ekspert Super-Pharm, kosmetolog Agnieszka Antczak, podpowiada, jakie stężenie i formę produktu wybrać na początek, by efektywnie i bez podrażnień zwalczać trądzik, przebarwienia czy zmarszczki.

Retinol to jeden z najbardziej skutecznych i najbardziej popularnych składników kosmetycznych dostępnych na rynku, dlatego jeśli szukasz produktu,który pomoże ci zwalczyć trądzik, przebarwienia, a także wyrównać strukturę skóry i opóźnić procesy starzenia, to koniecznie powinnaś go wprowadzić do swojej pielęgnacji. 

Na rynku dostępnych jest wiele produktów zawierających retinol (kremy, sera, maski), o różnym stężeniu i o różnej sile działania. Jaką formę produktu z retinolem wybrać na początek oraz jak prawidłowo wprowadzić go do swojej pielęgnacji, żeby uniknąć wysypu, łuszczenia i podrażnienia?

Retinol należy do retinoidów (pochodnych witaminy A), do tej grupy zaliczamy też retinal, palmitynian retinylu, uwodorniony retinol i inne jego pochodne, a także retinoidy na receptę (adapalen, tretinoinę, trifaroten), głównie stosowane w leczeniu zmian trądzikowych. Ich główny mechanizm działania polega na przyspieszeniu odnowy skóry poprzez zwiększenie obrotu komórkowego:

• szybsza wymiana komórek = rozjaśniona, gładka skóra bez przebarwień i zaskórników
• wolniejsza wymiana komórek = szorstka, poszarzała skóra z tendencją do zaskórników

Tempo wymiany komórek spada wraz z wiekiem, a także w niektórych problemach skórnych np. w trądziku. Warto też pamiętać, że mimo przyspieszenia obrotu komórkowego, retinol nie złuszcza skóry. Jeśli na początku stosowania zobaczysz u siebie suche skórki lub łuszczenie, może to być znak uszkodzenia bariery naskórkowej i podrażnienia (np. spowodowanego zbyt wysokim stężeniem retinolu lub brakiem odpowiedniego kremu nawilżającego).

• Stymuluje produkcję nowego kolagenu i zmniejsza ilość uszkodzeń skóry po ekspozycji na słońce (świetny składnik jesiennej pielęgnacji),
• Rozjaśnia przebarwienia (posłoneczne, hormonalne),
• Zapobiega czopowaniu ujść gruczołów łojowych i powstawaniu zaskórników (idealny na "kaszkę" i rozszerzone pory),
• Działa przeciwzapalnie, zmniejszając widoczność przebarwień pozapalnych i blizn potrądzikowych,
• Zmniejsza widoczność drobnych zmarszczek i opóźnia powstawanie nowych.

• Zbuduj tolerancję. Jeśli wcześniej nie stosowałaś retinolu, zacznij stopniowo: 2 razy w tygodniu, potem dodaj jeden dzień co tydzień aż do maksymalnie 5 razy w tygodniu (dwa dni warto zostawić na regenerację).
• Zacznij od niższego stężenia. Na początku wybierz stężenie 0,1-0,5% i stopniowo zwiększaj, zmieniając produkt. Najlepiej zacznij od kremu, który zawiera więcej składników regenerujących niż serum.
• Przygotuj skórę do retinolu. Na początek odstaw wszystkie kosmetyki o działaniu złuszczającym. Aplikuj retinol zawsze wieczorem na oczyszczoną, całkowicie suchą skórę, czekając 5-10 minut przed nałożeniem. Pamiaj też o odpowiedniej ilości (wielkość ziarnka grochu na całą twarz). Po wchłonięciu się retinolu nakładaj krem nawilżający.
• Zawsze stosuj krem z filtrem (minimum 30 SPF). Retinol zwiększa wrażliwość skóry na słońce, więc pomijanie kremu z filtrem może spowodować podrażnienia.
• Wzmocnij barierę naskórkową. Retinol może podrażniać i uszkadzać barierę naskórkową, dlatego regeneracyjny krem nawilżający jest niezbędny, najlepiej bogaty w ceramidy, kwasy tłuszczowe, skwalan czy cholesterol.
• Wypróbuj metodę "kanapkową". Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz nałożyć retinol na krem nawilżający lub zastosować metodę "kanapkową" (krem nawilżający przed i po retinolu), by zmniejszyć ryzyko podrażnienia.
• Dodaj niacynamid. Niacynamid zmniejsza ryzyko podrażnienia po retinolu i wzmacnia jego działanie. Najlepsze jest stężenie do 5%, bo wyższe mogą wywoływać podrażnienia.

• Geek & Gorgeous A-Game 0,05%

Delikatniejsza emulsja z retinalem, o działaniu łagodniejszym niż retinol. Idealny produkt na początek.

• CeraVe serum z retinolem

Zawiera ceramidy, cholesterol i niacynamid. Retinol w kapsułkach stopniowo się uwalnia, zmniejszając ryzyko podrażnień.

• BasicLab Esteticus serum z 0,5% retinolem, CBD i witaminą C

Produkt bogaty w składniki regenerujące (ceramidy, cholesterol) i regulujące sebum.

• Pharmaceris T pure Retinol 0.3

Krem stworzony z myślą o skórach trądzikowych, zawiera biomimetyczny skwalan, oleje i ceramidy.

BIbliografia: 

1. Biro D, Shalita A. Clinical aspects of topical retinoids. Skin Pharmacol: 53-60

2. Marona H, Gunia A, Pękala A. Retinoidy – rola w farmakoterapii w aspekcie komórkowego mechanizmu działania. Terapia i Leki 2010, vol. 3: 187-192.

3. Bernat M, Matysek-Nawrocka M, Cioczek W, Składniki aktywne w kosmetykach przeciwstarzeniowych, Kosmetologia estetyczna 2016, vol.6: 575.